إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.9.16

كيف ازيد وزني فانا اعاني من نحافة شديدة و نقص شهية

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية .. يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه .. يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم ) ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة عدم التحدث أثناء الأكل تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.9.16

انا من الجزائر اعاني من النحافة الشديدة عمري35سنة طولي 170 ازن 54كيلوا اريد علاج نتيجته اكيدة

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.9.16

هل شرب بذر الكتان يكبر الصدر و هل هو جيد للصحة

الأجابة

أخصائي تغذية محمد عطية

نعم بذر الكتّان ممتاز للصحة فهو غني بالألياف والدهون الصحية الغير مشبــعه (أوميغا3) ولكن لا يوجد له علاقة بتكبير أو تصغير الصدر

تابع القراءة