الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

نعم مثالي و لكن يجب ان تحاول ان تعيش حياة صحية ولا تهتم فقط الرجيم

الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

انصحك باتباع دايت عالي الدهون المفيدة متوسط البروتين قليل النشويات ممنوع السكر و الحلويات و المعجنات و العصائر و المشروبات الغازية المكسرات ليس بها مشاكل ٢٠ واحدة يوميا رياضة المشي قد تفيدك

الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

سيحسن الكوليستيرون النافع و ينقص الكوليستيرول الضار و بعض الابحاث تشير الى احتمال تاثيره على الضغط

الأجابة

أخصائي تغذية جاسر البربري

لن تفيدك كثيرا .. عموما زيادة تناول فول الصويا يمكن ان يؤدي الى اختلال في هرمون الاستروجين