الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

تختلف بحسب الوزن والطول والنوع وكمية النشاط..

الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

لتلك الحالة اسباب عديدة منها النزلة المعوية ومنها التسمم ومنها التهابات الجهاز الهضمي المزمنة.. وعليه فيجب ان يكون هناك معلومات اكثر حتى يتسنى وضع تشخيص مبدئي للحالة

الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

ارتجاع المريء والتهابه يحتاجان إلى أن يكون الطعام اولا خفيفا والافضل ان يكون مسلوقا او سوتيه وعدم تناول المقليات والوجبات السريعة والمياه الغازية قدر الامكان ايضا مهم ان تكون اخر وجبة في اليوم قبل الاكل بساعتين تقريبا.. ايضا مهم ان تكون الوجبات متعددة وصغيرة وبسيطة حتى لا تتسبب في زيادة الارتجاع وأن تتناول علاج التهاب المريء بانتظام ... وادوية التهاب المعدة والمريء اما موضعية مضادة للحموضة تكون على شكل معلق او مضادات مستقبلا الهستامين النوع التاني.... وهي يفضل أن يتم تناولها قبل النوم مباشرة..

الأجابة

أخصائية تغذية حنان فاروق

ايضا لا انصح بالانشور بلاس او غيرها من المكملات الغذائية التي يعطونها للرياضيين في الجيم فلها اخطارها على بقية اجهزة الجسم وليست امنة تماما للاشخاص العاديين..