الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

النوعين جيدين في الحمية , الخبز الاسمر ميزته الاحساس بالشبع بكمية قليلة , وخبز الصاج جيد حيث انه غير مركز بالدقيق-النشا أي يعادل نصف الكمية من السعرات الحرارية من الخبز الاسمر.

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

افحص نشاط الغدة الدرقية فالوزن قليل جدا لهذا الطول والعمر.

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

-ميتفورمين ليست حبوب تنحيف ولا ينصح بها للتنحيف. الميتفورمن ان كنتي تعانين من مرض السكري فقط . -تناولي فطور مبكر - قبل الساعة 8 صباحا, وعشاء مبكر. -ابتعدي عن الأرز لفترة 3 اسابيع. -باعدي بين الوجبات بفارق 4 ساعات.

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

اشرب كأس نعنع مرتين باليوم, الاكثار من اغذية البروتين.