الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

كم عمره الرضيع ؟؟ , صفار البيض سيخنقه اولا قبل ان نتحدث عن الامور الاخرى

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

-ليس فقط مياه انما المشروبات الاخرى تحسب لكن يفضل ان تكون غالبيتها ماء . -العصير يحسب ان لم يكن نكتار أو محلى صناعيا.

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

نظام تناول وجبات كل 3 ساعات . تضمين البروتين في كل وجبة. تكبير الكتلة العضلية لأي منطفة تعتمد على نوع التمارين الرياضية , انصحك بالسكوات بشكل منتظم وتناول غذاء بروتيني بعد التمرين.

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

لا يوجد اثار جانبية ان كان ملتي فيتامين اي مجموعة من الفيتامينات. اما ان كان لنوع محدد فيجب الفحص الأولى ودوريا لتفادي التسمم بجرعة كبيرة كفيتامين أ