الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

عدم شرب العصائر مع الاكل , والتوقف بشكل كبير عن أكل المحليات كالسكر او الحلويات

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

ممكن تشربيهم لكن ان لاحظتي بطفلتك الجفاف كالامساك او زيادة حركتها يجب عليك التوقف .

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

للوصول لمرحلو تثبيت الوزن يلزم تنزيل الوزن كيلوغرام واحد او اثنين كأقصى حد , لان الجسم سيميل للزيادة حدا لو كان هناك حرمان من بعض المأكولات ولكنه سيصبح اكثر بخلا في انتاج الطاقة , مثلا تريد ان تثبته على 70 كغم , يجب ان ينزل وزنك الى 68 تقريبا و تصبح تراقب وزنك الى ان يثبت دوريا خلال كل اسبوع والتحكم بالوجبات بالتبديل بين هذه الاسابيع لمدة شهر او شهران فقط والمفروض يثبت على هذا النحو, تستطيع ادخال الوجبات التي كنت محروم منها لكن تبقى مسألة تعادل مع باقي الوجبات

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

ممكن ان كانت الوجبة كبيرة فقد يعيق الماء عمليه الهضم والامتصاص في المعدة والامعاء الدقيقة , ومع المدة تتوسع عضلة المعدة وتسبب الكرش.