الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

افحصي كالسيوم ان وجدت ان الكالسيوم قليل خذي اقراص كالسيوم مدعمة . ان كانت النسبة جيدة افحصي فيتامين د

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

زيت السمك مفيد لصحة القلب والشرايين حيث انه يمنع الترسبات الكلسية والدهنية في بطانة الشرايين

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

تخفيف الوزن يمكن ان يتم برياضة خفيفة ولكن التجفيف يلزمه اتباع نظام رياضة مستمر ويكون بعد الانتهاء من تخفيف الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية فرات عتيق

نعم مناسب . المهم ايضا قياسات جسمك هل هي متناسقة ايضا ام لا