الأجابة

الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار

قد يكون ضغط دمك مرتفع نسبيا مقارنة بمعدلات قياس الضغط لمن هم في مثل عمرك... ويوجد جداول تحدد متوسط ضغط الدم للفئات العمرية المختلفة. وما يهمك في هذا الأمر هو اتخاذ الاجراءات الوقائية في هذا الشأن، ومنها: المتابعة الدورية وقياس ضغط الدم كل 3 اشهر على الاكثر. الاقلال من تناول ملح الطعام. ممارسة الرياضة اليومية. الوصول بالجسم الى الوزن المثالي. تحديد تناول المواد الدهنية في الغذاء. الراحة النفسية والبعد عن التوتر العصبي. عدم تناول ادوية تؤثر على ضغط الدم الا باشراف طبي.

الأجابة

الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار

ممارسة رياضه المشي 30 دقيقه يوميا المكسرات الغير مملحه مثل اللوز والجوز الخضروات مثل الجزر، الشمندر، الخس، الخيار، الهليون، الملفوف زيت الزيتون والزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر التوت والبرقوق والعنب والتفاح

الأجابة

الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار

٩٠٪ من أسباب الضغط مجهولة السبب ويسمى أولي ١٠٪ ثانوي لسبب اخر المهم انك بحاجة للعلاج بخافضات الضغط والصمام الأبهري ثنائي الشرف موجود عند ٢٪ من البشر خلقي وإذا لم يكن هناك تضيق فلا اعتقد انه سبب لكن يجب نفي تضيق برزخ الأبهر

الأجابة

الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار

هو عقار من حاسرات مستقبلات بيتا يستخدم كاقراص لتقليل دقات القلب في حالات تسارع دقات القلب وعند مرضي شرايين القلب التاجيه ويستخدم ايضا في حالات ارتفاع ضغط الدم