الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

عليك ان تتوجه الى مركز علاج طبيعي متخصص فان العلاج المنزلي او مسكنات الالم او ابر الكرتزون غير كافي ولا يجتث جذور المشكلة انما يخفف الاعراض يمكنك ان تبحث عن تمارين على الانترنت قد تخفف من حدة الالم انظر ما هو الافضل وتابع نفسك عليه اما Makinzi exercise او William exercise. اتمنى لك الشفاء العاجل اخي.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

يجب ان تراجع طبيب عظام للتأكد من حالة المفاصل اما في ما يخص الصلاة فان تحميل الوزن اثناء السجود والركوع اذا كان خاطئا ربما يودي الى زيادة الضغط على جذور الاعصاب ( اذا وجد ديسك) ربما انه كان موجودا ولكن ليس بهذه الحدة. عند رؤية الحالة وعمل الفحوصات اللازمة قد يتغير التشخيص انصح بالراحة و قربة الحرارة اذا خففت الاعراض تستخدم ولكنها ليست علاجا كافيا لا تستخدم لمدة تزيد عن عشر دقائق للمرة الواحدة يمكن استخدامها اكثر من مرة يوميا ويجب عزلها ببشكير او شرشف عن الجلد. وسلامتها

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

ربما يكون التهاب كعب القدم جرب ان تقوم بتمرين استطالة للقدم وقم بتدليكها بضغط شديد يجب ان تثلجها بعد المساج العميق. اولا ابدأ بالثلج فقط على ايام حتى يذهب الانتفاخ ومن ثم اكمل ما قلناه سلفا.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي وصفي الغول

ممكن ان يكون احد اعراض الدسك او عدم توازن العضلات هل تشع رؤ بالخدران الالم ينزل ال منطقة الفخذ من الظهر هل ينتج المك حركة غير الوقرف لفترة طويلة؟؟ اذا كانت اجابتك لاخر سؤال هي لا فقط الوقوف فهو ليس ديسك هو اعتلال مفصل (sacroiliac joint) المشكلة تسمى dysfunction ابحث لتعرف عن اصابتك انصحك بمراجعة العلاج الطبيعي