إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2016.9.4

قال لي الطبيب ان مقدار الانزيم المسبب لانيميا الفول لدي هو 6 وان الطبيعي 10 فهل هذا يمنع اكلي للفول ومشتقاتة فانا كل يوم اكل الفلافل لاكن بدون فول يوضع فقط حمص هل هذا مسموح

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك انصح باتباع نصائح الطبيب ان كنت تتناول الفلافل بدون فول فهذا شيء جيد

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.9.3

ماهي طرق اتباع حمية غذائية مناسبة للعلم املك كلية واحدة

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك ... الريجيم الصحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدو استثناء وعليك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك في كل وجبة رئيسية اعتمد الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناول حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفل عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسى من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق .

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.9.3

انا وزني 75 و طولي 163 اسوي دايت نظام اكلي صحي و امشي كل يوم نص ساعه و العب رياضه بكمل اسبوع وزني للحين ثابت مانزل تعبت نفسيتي داون ابي طريقه ثانيه للرجيم انزل وزني في شهر

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك انصح بعمل فحص طبي لمخزون فيتامين د و ب 12 والغدة الدرقية وتكيس المبايض فهده العوامل تثبت الوزن

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.9.3

هل حمص الشام وفاكهه اللاتشي و المنجوستين والشوفان يعملون علي خفض الوزن واي نظام غذائي سليم يخفض وزني

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك اذا تم اخذهم بكميات معتدلة ومناسبة يخفضوا الوزن ولكن الزيادة في تناولهم يزيد الوزن

تابع القراءة