الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اللبا هو مادة موجودة في حليب الأم وفي كل حليب الثديات، وهو يخرج في بداية خروج الحليب عند أول رضعات بعد الولادة مباشرة ويستمر وجوده خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الولادة.وهو مادة كثيفة القوام تحتوي على كل المواد والعناصر الأساسية التي يحتوي عليها اللبن ولكن بشكل مركّز وكثيف بالإضافة إلى إحتواءه على مركبات مناعية وعوامل النمو حيث تكون بشكل مركز يفوق ماهو موجود باللبن، وقد أثبتت الدراسات أن المركبات المناعية وعوامل البناء الموجودة في اللبأ البقري مطابقة للبأ البشري ولكن بكميات أكثر تركيزاً.

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

عزيزتي اطرحي سؤالك في قسم العيون

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك.. الاكل الصحي هو توزيع المجموعات الغذائية على الوجبات بدون حذف اي مجموعة مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار والالبان والدهون مع ممارسة الرياضة حاولي في كل وجبة ان تقسمي الصحن الى ثلاث مجموعات نشويات وبروتين وخضار والسناك يكون فواكه او حصة مكسرات مع شرب 2-3 لتر ماء يوميا ,بالتوفيق.

الأجابة

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

اهلا بك ... وضح سؤالك هل تريد تخفيف وزنك ام زيادته ؟