الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

تحتاجي لممارسه 300 دقيقه لعب بالاسبوع الواحد وتكون هذه الرياضه متوسطهالشده مثل المشي السريع , السباحه او القيام باعمال الحديقه المنزليه والرقص

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

اهلااا بك عزيزي .. الحلويات تكون دسمه ترهق الجسمبالهضم وعمليه الايض وهي ليست من خيارات الافطار ,في الصباح نحتاج الى شي خفيف على المعده مثل حبه تفاح ,ساندويش زيت وزعتر يمدنا بالطاقه ولا يرهق اجسامنا

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

عزيزتي لكل شي اضرار جانيبه وخصوصا الادويه , فاذا كنتي تستطيعن ممارسه الرياضه واتباع حميه فهذا امن لك ولصحتك

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

اهلاا بك ... ليس له اي علاقه ,*مشاكل المراره لها علاقه الاغذيه التي تحتوي على الدهون