إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.9.9

ماهي المجموعات الخمسة

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

النشويات والخضراوات والفواكه والدهون و(الحليب ومشتقاته)

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.9.9

السلام عليكم اريد افضل مكملات غذائية وافضل طرق لاستخدامها وذلك لزيادة وزني بشكل اسرع

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

الافضل من المكملات الغذائيه هو الرياضه المسائيه(قبل النوم ب4 ساعات ) لبناء كتله عضليه ووجبات متتعدده وصغيره خلال فتره النهار وشرب كميه ماء كافيه

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.9.9

الطعام المنوعي من اكل اذا كنيت مراض ابو صفار

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

هل تقصد الممنوع ؟ ليس هناك كل ممنوع ولكن يجب التقليل من الدهون واللحوم

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.9.9

اعاني مت ن النصاحه وزني 83

الأجابة

أخصائية تغذية سجى المدارمه

نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمدي على الخضارو الفواكه الطازجه وممارسه الرياضه في الصباح الباكر

تابع القراءة