الأجابة

الدكتور مختار محفوظ شتلة

باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.

الأجابة

الدكتور مختار محفوظ شتلة

نعم يساعد فقط فى إخفاء الأعراض حتى تقوم الأدوية الأخرى المضادة للقلق بعملها اذا كنت تتناولها.

الأجابة

الدكتور مختار محفوظ شتلة

لا توجد علاقة بينهما.

الأجابة

الدكتور مختار محفوظ شتلة

فقط بضعة سنتيمترات ممكن اضافتها إلى الطول بعمل تمارين الاستطالة stretch exercise للظهر و الساقين و التعلق بالعقلة 10 ثوان فى 4 تكرارا يوميا. طالع اليوتيوب للتعرف على هذة التمارين.