إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.10.17
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.10.17
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.10.17
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.10.16
كنت امارس التنس لكن بعد توقفي بسبب الدراسة زاد وزني فلجات لرجيم قاسي خسرت فيه ١٠ كلغ في شهر فتوقفت عنه لكن شهيتي زادت فاصبحت اشرب الشاي الاخضر كثيرا خشية زيادة وزني انصحوني
أخصائية تغذية جيهان زروق

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

حاول المشي يوميا لمدة ساعة و ابقاء نفسك منشغلا ابعد تفميرك عن الاكل، و كلما شعرت بالجوع اشرب الماء

تابع القراءة