الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

ان يتراوح بين ٥٣ الى ٦٣

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

لا و لكن يجب اخذ هذه الاصناف باعتدال

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

مرحبا، انصحك بزيادة وزنك، ما بين ٥ - ٨ كيلوجرام حيث انك سوف تبقى في الحد السليم لمؤشر الكتلة و بالتالي سوف لن تلاحظ النحافة الشديدة بالوجه، على ان تتبع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يقارب ٣٠٠٠ سعر حراري.

الأجابة

أخصائية تغذية جيهان زروق

اانت حامل؟ لا تكثري من هذا المشروب مره واحد باليوم او ٣ مرات بالاسبوع