الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

في مثل سنك التغيرات طبيعية مالم تعيق حياتك وتطورها وسعادتها لذا فالمعلومات غير كافية لابد من تقييم الحالة للتشخيص الدقيق ومن ثم علاجها ويفيدك تنظيم نمط الحياة والتدرب على التفكر الارتقائي ويساعدك كثير العلاج السلوكي المعرفي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

راجعي اقرب طبيب نفسي اليك بهدف التشخيص الدقيق ومن ثم تقديم العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

قوة الشخصيه والثقة بالنفس من الامور المرتبطه بالصحة النفسية عليك بالعمل على تنمية جوانبك السلوكية والمعرفيه بشكل متوازن وان تتعاملي باساليب اثبات الذات بشكل صحي وان تتأني في قراراتك وتستشيري المؤثرين على زوجك من حولك بالاضافة الى توفير جو هادئ وغير عنادي في المنزل ومريح كل ذلك سينمي لديك قوة الشخصية ومن ثم معرفة احتياجاته والضغوط التي يعانيها والدوافع ومن ثم نستطيع التشخيص الصحيح