الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

إذا كان الجسم حساسا للمستويات العالية من الأوكسيتوسين فقد يؤدي ذلك إلى لدى بعض النساء أن الرضاعة الطبيعية تزيد من مشاعر الاكتئاب والقلق والتهيج لديها على عكس الصورة عن الرضاعة الطبيعية عند معظم النساء وللعلاج لابد من ان يكون هناك استعداد للتحسن ومراجعة المعالج والطبيب النفسي للتشخيص ويفيد تنظيم اهدافك اليومية وممارسة بعض الاعمال المنزلية وتنظيم الطعام الصحي المتوازن خصوصا الفواكه والخضروات والاعتناء بالراحة والتدرب على الاسترخاء الكافي والتدرب على التفكر الارتقائي والمحافظة على التواصل مع الاهل والمحبين والاعتناء بالرياضة البدنية المناسبة يوميا قد يحتاج البعض الى تدخلات دوائية

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

ما لم يكن هناك اعراض اخرى ما تعانين منه يسمى رهاب الساحة او الاماكن المفتوحة من الضروري مراجعة المعالج النفسي للاستفادة من خدمات العلاج السلوكي المعرفي

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم تنشيط الاستعانة بالإيمانيات والثقة بالله وعدم الاستسلام للأفكار السلبية ومن المهم ان تحافظ على نفسك فمشكلتك مهما كانت لها حل بإذن الله، ومن الضروري جدا زيارة طبيب نفسي واتباع تعليماته في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ويساعد على تنشيط التفكير الايجابي وتحتاجين الى اللجوء الى ايمانياتك لزيادة الشعور بالطمأنينة فالموت لا يدفع عن الانسان اذا حان موعده ولكننا نحسن نتيجته عندما ندعم الثقة بالله والشعور ان ما يختاره الله هو الخير وان القضاء والقدر محتوم والرضى بذلك يشعر الانسان الطمأنينة مما يساعده على العيش السعيد جربي ذلك وستنجحين فان وجدت صعوبة استعيني بالله ثم بأقرب معالج اليك ليساعدك في حل مشكلتك والتدرب على النمط الصحي وليسهل لك الصعوبات تمنياتي لك بالشفاء