الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لابد ان تراجع متخصصا مؤهلا تثق به وتلزم نفسك بالاستمرار معه والالتزام بتعليماته لان من الاشياء التي تسبب الانتكاسه اليات الدفاع النفسيه لذا من الضروري اولا ان تحسن اختيار المتخصص الذي تثق فيه ومن ثم لاتراجع نفسك بل استمر معه وراجعة بانتظام وصارحة بكل شيء والتزم بتعليماته وان لم توافق هواك لان هذه طبيعة المعالجة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

فقدان الثقة بالنفس والخجل الاجتماعي ومشكلات اضطراب التواصل تحتاج الى تدربيات تحت اشراف متخصص من الاشياء التي تفيد بناء الثقة بالنفس والتخلص من النظرة السلبية للنفس والذات والتدرب على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة النفس للتخلص من الخجل من خلال الإقدام والمبادرة في ادماج النفس في المواقف الاجتماعية المختلفة وتشجيع النفس من خلال برنامج السيطرة على النفس السلوكي المعرفي كن البادئ انت في الحديث أمام الآخرين واستخدم وسائل تواصل ايجابية ومن أفضل الوسائل مثلا :/افتتاح الحديث بالثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الدواء وحده لا يكفي انت بحاجة الى التدرب على عدد من المهارات من الضروري مراجعة المعالج النفسي انت في مقتبل العمر وللرهاب الاجتماعي اسباب متعددة والحالة التي ذكرت تحتاج الى تشخيص مباشر يشاهد فيه المعالجلان حالتك تحتاج الى تدريبات تنمي شخصيتك ومهاراتك يفيدك الاسترخاء وتشجيع النفس ولقاء المعالج يسهل عليك

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي اليك بهدف التشخيص الدقيق والعلاج اللازم والمتابعة