الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

انت في مقتبل العمر والتغيرات الانفعالية في هذه المرحلة وستزول باذن الله اذا تعاملت معها التعامل الصحي بالتدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن مما يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM مما يساعد على السكينه والهدوء في حال عدم التحسن لا بد من مراجعة المختص النفساني للتشخيص الدقيق والعلاج تمنياتي لك بالسعادة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

قوة الشخصيه والثقة بالنفس من الامور المرتبطه بالصحة النفسية عليك بالعمل على تنمية جوانبك السلوكية والمعرفيه بشكل متوازن وان تتعامل باساليب اثبات الذات بشكل صحي وان تتأني في تصرفاتك وقراراتك وتستشير المتخصصين من حولك كل ذلك سينمي لديك قوة الشخصية ومن ثم يتم معالجة التردد لديك وعند وجود صعوبات يمكنك مراجعة المعالج النفسي لتشخيص اكثر دقة والمعالجة المناسبة

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

سنك مبكر على ان تصاب بأعراض الاكتئاب والحزن العادي في هذه المرحلة طبيعي جدا مالم يتسبب في تعطيل واضح لحياتك النفسية ويتم تحديد درجات الاكتئاب بالتشخيص الاكلينيكي من خلال الأعراض وتواجدها سريريا لدى المريض ومن خلال استجاباته على المقاييس النفسية اما المعالجة فيتم تقريرها بناءا على حالة المريض وتشخيصه السريري وعادة لايحبذ الاستعجال في المعالجة الدوائيه لما لها من اعراض جانبيه

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

لابد من فحص لدى متخصص وان تقرر ان لديك مرض نفسي فذلك يحتاج الى مراجعة معالج قريب منك لكنك مبدئيا تحتاج الى تبني التفاؤل والتفكير الايجابي والى الاسترخاء والتدرب على تمرينات السيطرة على النفس تمنياتي بالتوفيق