الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

نظم نمط حياتك بشكل متوازن

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

تحتاجين لتنظيم نمطك اليومي ومن ثم التدرب على تمارين السيطرة على النفس

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا بد ان تستشيري طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجعي اقرب معالج نفسي اليك ويفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن

الأجابة

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

التشخيص الدقيق يساهم في العلاج لابد من مراجعة مختص