الأجابة

الدكتور خميس ياس

نعم الابر كفيله بما اوجزت

الأجابة

الدكتور خميس ياس

تمارين تقوية العضله الرباعيه مهمه جدا مع تخفيف الوزن وتجنب جلسة القرفصاء واستعمال الحمام الغربي من الاساسيات لمثل حالتك. التشخيص مهم جدا للتاكد من انكي مصابة بخشونة الركبه ام خشونة الصابونه

الأجابة

الدكتور خميس ياس

لا اعتقد ان الام الظهر اللتي تعاني منها لها علاقة بما ذكرت خاصة انكي مازلتي صغيره على هشاشة العظام. عليكي مراجعة طبيب اختصاصي لتقييم الحاله بشكل علمي دقيق

الأجابة

الدكتور خميس ياس

انت تعاني على الاغلب من تمزق اربطة الركبه خاضة اذا كنت رياضيا. الفحص السريري مهم جدا لمثل حالتك وربما تحتاج الى اخذ اشعة الرنين المغناطيسي للتاكد من مشكلتك. نحياتي