الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

اكتئاب منذ خمس سنوات هو اكتئاب مزمن وليس حادا.. الاكتئاب الحاد هو الذي تكون مدته اقل من شهر. واذا كان الاكتئاب متواصل طوال الخمس سنوات ولم يتحسن تلقائيا ولو لفترات بسيطة، فقد تكون مصابا بمرض "اضطراب المزاج المزمن Dysthymia"، وهو أقل شدة من الاكتئاب لكنه يأخذ وقتا أطول. عموما، أنصحك بزيارة طبيب نفسي متخصص ليقيم حالتك بدقة ويصف لك العلاج المناسب.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو عبر رقم الهاتف الموجود بالموقع.

الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

هذه الأعراض ترجح الاصابة بمرض الاكتئاب، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، ووصف العلاج اللازم

الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

الماضي نادرا ما يخيف، فإننا نخاف من المستقبل، أما الماضي فقد يكون محزن، انما من الصعب أن يكون مخيف. أما التخلص منه فقد يضر أكثر مما يفيد، فهذا الماضي، مهما كان مؤلما، هو الذي ساهم في تكوين شخصيتك الحالية، فالتخلص من الماضي لن يفيد بشيء، انما الحل هو التخلص من الألم المصاحب للذكريات. وهذا يمكن أن يحدث عن طريق جلسات العلاج النفسي، حيث يعلمك الطبيب المعالج كيف تتعاملين مع الألم المصاحب للذكريات، بحيث تكون الذكريات موجودة لكن غير مصحوبة بالألم الناتج عنها. يمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة او رقم التليفون

الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

شكواك الأساسية هي أن الذكريات المؤلمة تمنعك من المضي في حياتك، لأنها تسبب لك الحزن والألم. والحل الذي ترينه هو التخلص من الذكريات، لكن هناك حل أكثر واقعية وعملية، وهو التخلص من الألم المصاحب للذكريات، حتى لو ظلت هذه الذكريات موجودة. أنت تحتاجين لجلسات علاج نفسي لتتعلمي كيفية التعامل مع الألم المصاحب لهذه الذكريات. وطبعا سيكون من الصعب رواية ذكرياتك هنا، فأنصحك بالتوجه لأحد الأطباء النفسيين الذين يقومون بعمل جلسات العلاج النفسي، ويمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة او عن طريق رقم التليفون الموجود بالموقع.