الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

أرجو شرح بعض تفاصيل المشكلة، فقد تكون التصرفات التي تثير شكوكك هي فعلا مثيرة لشكوك أي أحد، وقد يكون العكس.. لكن بما أن هذه المشكلة تسبب لك ألما نفسيا، لذا أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليساعدك في تجاوز هذه المشكلة. يمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة، او رقم التليفون، او صفحة الفيسبوك

الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

من الواضح أنك تعاني من نوع من الوسواس القهري، تحديدًا الوسواس المتعلِّق بالتأكُّد (Checking Compulsion). من المُهِم أن تعرف أنَّ هذه المشكلة شائعة ولها علاجات فعَّالة. إليك بعض النصائح والمعلومات الإضافية: فهم الوسواس القهري: الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميَّز بأفكار مُتكرِّرة ومُلحَّة (وساوس) تدفع الشخص إلى القيام بأفعال مُتكرِّرة (قهرية) للتخفيف من القلق الناتج عن هذه الأفكار. طلب المساعدة المُتخصِّصة: من الضروري استشارة طبيب نفسي لتقديم التشخيص الدقيق ووضع خطَّة علاج مُناسبة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات فعالية للوسواس القهري. يُساعد هذا العلاج على تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية. العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مُضادَّة للاكتئاب أو أدوية أخرى تُساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري. تقنيات التخفيف من القلق: يُمكن تعلُّم تقنيات بسيطة للتخفيف من القلق، مثل تمارين التنفُّس العميق والاسترخاء والتأمُّل. الدعم الاجتماعي: من المُهِم الحصول على الدعم من الأهل والأصدقاء، أو الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يُعانون من الوسواس القهري.

الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

ينصح بالعودة للجرعة العلاجية ومراجعة الطبيب المعالج

الأجابة

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

لماذا تريد تبديله؟ أنصحك بمراجعة طبيبك المعالج قبل أن تغير أي شيء في أدويتك.