إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 47 سنة 2021.8.27

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

يجب وضع مخده طبيه اسفل الظهر. مع ممارسه الرياضه البسيطة كل ساعه لمده ٣ دقائق

سؤال من ذكر، 31 سنة 2021.8.27

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

بسبب الجلوس الخطا او الوقوف كثيرا تقويه عضلات الظهر والحوض والرقبه. تمارين ٣ دقائق كل ساعه مرة لمده شهر

سؤال من ذكر، 26 سنة 2021.8.27

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

تقويه عضلات الكتف والرقبه. تمارين ٣ دقائق كل ساعه مرة لمده شهر #دكتورماجدمراد

سؤال من ذكر، 26 سنة 2021.8.27

الأجابة

الدكتور ماجد مراد

غالبا ما تعاني منه هو Chondromalacia patallae تمارين تقوية عضلات الفخذ الامامية وعدم ثني الركبه