الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

لا انسب حل اتباع نظام غذائي و ممارسة الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

لا يوجد نظام غذائي واحد يصلح للجميع كل شخص له احتياجاته الخاصة استشيري اخصائي ليساعدك في ذلك

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

وزنك مناسب و لا داعي لأنزال الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية الاء العطعوط

يجب عليك تنظيم وجباتك الغذائية الى ٥ وجبات في اليوم مع ممارسة الرياضة و شرب الماء بكميات كبيرة ٢-٣ لتر يوميا و الإكثار من الخضار و الفاكهة