الأجابة

الدكتور سمير نعيم

هنا يجب مراجعة اخصائي التغذية وبالتنسيق بينه وبين مدربي المعاهد الرياضية يمكن الوصول الى لياقة بدنية رائعة

الأجابة

الدكتور سمير نعيم

كلنا معرضون للنسيان ولكن لابد من مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات السريرية والمخبرية ..حيث ان هذه الحالات يجب الاخذ بعين الاعتبار طبيعة الحياة والمشاكل التي تعاني منها في بيئتك ..

الأجابة

الدكتور سمير نعيم

اتبعي رأي طبيبك لعلاج فقر الدم ولامانع من ان يحيلك الى اخصائي امراض فقر الدم لأجراء اللازم

الأجابة

الدكتور سمير نعيم

قبل كل شئ رياضة بدون ريجيم غذائي خاص بطليعة وزنك الحالية وطولك غير مجدية إلا إذا كانت الرياضة لفترات طويلة جدا كأن تأخذ منك 6 ساعات يوميا ...اما الرياضات فأكيد ان الجري وركوب الدراجات من الرياضات المجدية جدا لكن لو اضيف اليها رياضات اللياقة البدنية ستكون افضل لإعطائك جسما رشيقا ...