الأجابة

الدكتور هشام احمد

ان طول ابنتك الحالي هو الطول المثالي لعمر ١٢ سنة وبهذا المعدل متوقع ان يصل الي طول ١٦٥ سم عند عمر ١٨ سنة، عادة يقل معدل الزيادة في الطول بين عمر ١٦-١٨ سنة وقد يتوقف عندها، ولكن يمكن ان تستمر الزيادة في الطول بشكل طفيف بعد ذلك العمر. يمكن ان تؤدي الهرمونات الي توقف الطول في اعمار مبكرة خاصة عند الحمل المبكر (لذلك ولاسباب اخري فإن زواج القصر من العادات الضارة)

الأجابة

الدكتور هشام احمد

حاول ممارسة الرياضة اي نوع من انواع المجهود البدني تمنح نشاط وطاقة اضافية (يؤدي المجهود العضلي المنتظم الي زيادة في اعداد الميتوكوندريا او بيوت الطاقة في العضلات). ولكن قد تحتاج بالضرورة لاجراء بعض التحاليل ومقابلة الطبيب لاستبعاد الاسباب الهرمونية

الأجابة

الدكتور هشام احمد

هناك عدة اسباب تتعلق بقلة التذكر والحفظ والتركيز منها: 1/ التغذية: يجب تناول غذاء صحي متكامل غني بالبروتين والدهون والفيتمينات (B1&B12) والمعادن مثل الحديد 2/ النوم الكافي المناسب 3/ تجنب التدخين والاستخدام الزائد للمنبهات او الادوية بدون وصفة طبية 4/ بعض الامراض مثل الاكتئاب من المهم مقابلة الطبيب للتشخيص والمعالجة للحالات المرضية المتعلقة

الأجابة

الدكتور هشام احمد

من المهم اولا استبعاد المسببات الشائعة في هذا العمر للصداع في المنطقة الخلفية من الراس مثل مشاكل النظر (هل تستخدمين نظارة طبية او نظارة للقراءة؟ هل هناك ارهاق زائد للنظر؟) من المهم ايضا معرفة في اي وقت من اليوم يشتد الصداع؟ هل هو فجائي ام تدريجي؟ هل ضغط الدم طبيعي؟ ننصح بمقابلة طبيب لاجراء الكشف العام واستبعاد المسببات الخطيرة للصداع واجراء الفحوصات اللازمة