الأجابة

الدكتورة رباب علان

اذا كنت تعانين من نقص الفيتامينات مثل الحديد و ب ١٢ من الممكن حدوث تساقط الشعر او اذا كان هنالك خلل في الغدة الدرقية

الأجابة

الدكتورة رباب علان

وسائل النقل بما فيها الطائرة غير مضر على الحمل طالما صحتك والجنين بحالة جيدة

الأجابة

الدكتورة رباب علان

الف سلامة.. يفضل عمل فحص هرمونات كامل وفحص مخزون الحديد و B12 و فيتامين دال

الأجابة

الدكتورة رباب علان

تمرين كيجل يعتمد على شد وارتخاء عضلات الحوض قومي بشد عضلات الحوض ( كإنك تتبولين ) لمدة ٥ ثواني ثم قومي بريخيها لمدة ٥ ثواني.. كرريها عشر مرات متتالية كأنك تتبولين لمدة ٥ ثواني ثم تقطين البول لمدة ٥ ثواني وهكذا بعد ذلك زيدي المدة لمدة ١٠ ثواني لكلا الحركتين.. تكرر على الأقل ٣ مرات يوميا كل مرة شدي وارخي العضلا لمدة ١٠ ثواني لكل حركة وعدد الحركات ١٠ مرات لكل منها