الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

الجبن الأبيض، اللبن، التمر، الحليب، البيض، الموز و أيضاً غيره الفواكه

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

لهما فائدة بزيادة استقلاب الجسم و المساعدة على تخفيف الوزن ولكن يجب أن يكون تناوله مترافق مع حمية غذائية مناسبة و الرياضة لخسارة الوزن.

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

من أفضل أنواع التحلية لغناه ببعض المعادن كالحديد و المنغنيز، سريع الهضم،، مطهر للأمعاء، يحتوي على مضادات للأكسدة التي تقي من عدة أمراض و منها بعض السرطانات حيت أنه يقوي المناعة، يخفف من بعض التقرحات كما يستخدم كمهدئ للأرق

الأجابة

أخصائية تغذية رنيم الخضر

شئ طبيعي حدوث ذلك، ولكن يفضل خسارة هذه ال 5 كيلوات خلال شهر كامل ليس اسبوعين فقط،، و للتأكد ان ما تخسرينه لن يعود، بالاضافة إلى ذلك أن الرياضة هامة جداً