إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.7.8
ابي انحف تعبت مادري وش اسوي يعني وزني ٦٢بس موطويله وابي اخسر عشره كيلو وش اسوي
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

الافضل ان نعلم بطولك لكي نحدد كم من الوزن تحتاجين لانقاصه

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.7.8
هل يكفي شرب 15 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات كافية من الماء وكم كمية الماء التي يجب شربها يوميا في رمضان
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

يجب عليك شرب ٨ اكواب من الماء في اليوم وتقسيمهم على مدار ال٢٤ ساعه ليست دفعه واحده،!! نقص الماء في الجسم قد يؤدي الى مشاكل كثيرة منها الجفاف ومشاكل هضمية والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم ،، لذلك يجب الحرص على الماء

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.7.8
علاج السمنه
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.7.8
هل صحيح ان خلط الزنجبيل و القرفه معا و تناولهم كمشروب مضر لاني سمعت انوا كذا مضر و لكن اذا شربتي كل مشروب لوحده فانه غير ضار ارجو تصحيح هذا الكلام
أخصائية تغذية علا الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

لامانع من خلطهم عزيزتي

تابع القراءة