إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.10.13

السلام عليكم كيف تخلص من سمنه وال كرش رجان اجيبو

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز. المشي السريع او الهرولة لمدّة ساعه يوميّاً، وشرب الماء أثناء الرّياضة.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.13

سلام عليكم انا عمري ١٦ سنة ابي اعرف وزني مثالي ولا لا طولي ١٤٥ وزني ٤٢

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

مثالي عزيزتي

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.13

سلام عليكم انا عمري ١٦ سنة ابي اعرف وزني مثالي ولا لا طولي ١٤٥ وزني ٤٢

الأجابة

أخصائية تغذية علا الرفاعي

مثالي عزيزتي