الأجابة

الدكتور نهى دشاش

يبدو أنه صداع توتري بسبب الإرهاق وقلة النوم أنصحك بالنوم ٧-٨ ساعات ليلاً مع تدليك الرقبة والأكتاف قبل النوم لأن العمل على الكمبيوتر لساعات طويلة يؤدي لشد عضلي في هذه المنطقة وهذا يؤدي لآلام الرأس وبالنسبة للصداع فابدأ بالباراسيتامول (البانادول) وإن استمر الصداع يمكن أخذ ibuprofen 400mg مثل آدفل أو بروفين حتى ثلاث مرات سومياً بعد الأكل ولا يؤخذ في حال وجود قرحة بالمعدة

الأجابة

الدكتور نهى دشاش

يفضّل قياس ضغط الدم وللصداع أسباب كثيرة

الأجابة

الدكتور نهى دشاش

هذا ناتج عن شد عضلي لذا ينصح بالتسخين قبل ممارسة النشاط الرياضي مع التدرج في شدة ومدة الرياضة

الأجابة

الدكتور نهى دشاش

الجينات الوراثية هي التي تحدد الطول عند الإنسان والرياضة التي ترفضها قد تساعد لكن في حال اكتمل النمو وبعد عمر ١٨ الحل يكون بالجراحة ولكنها متبوعة بإجراءات طويلة المدى ومؤلمة