الأجابة

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر

ينبغي لك أن تأخذ مضاد للاكتئاب وأو العلاج المعرفي السلوكي

الأجابة

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر

هذه الأعراض غير مألوفة، في غياب أي تشخيصات طبية متعلقة بالجهاز التناسلي البولي، يجب أن يتم تقييمك من قبل طبيب نفساني.

الأجابة

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر

１- جزّء الهدف الكبير الى اجزاء صغيرة و تمكن منها واحدة تلو الاخرى２- بادل عادة بأخرى ، على سبيل المثال،الذهاب مع الأصدقاء للعب الرياضة بدلا من التدخين. ３- حاول ان تكرر اي سلوك جزئي مرات متتالية حتى يتكرس و يصبح عادة جديدة لديك. ４- صرح بتغيير عاداتك للاشخاص المقربين منك حتى يساعدوك على اتمامها. ５- لا تيأس اذا احسست بتراجع، فهذا متوقع، تعلم من أخطائك، ما عليك الا ان تبدا من جديد

الأجابة

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر

يجب استبعاد أي مشاكل طبية قبل افتراضنا أن شكواك ناجمة عن حالة نفسية