الأجابة

أخصائية تغذية هيام الكيلاني

من الطبيعي ان ذلك سيؤدي لنزول الوزن لان الجسم سيضطر لاستخدام الدهون المخزنة فيه كمصدر للطاقة لكن ذلك ضار جدا وخطر على الصحة حيث سينزل مستوى العناصر والمعادن الضرورية للقيام بالعمليات الحيوية بسبب عدم تعويضها من الغذاء مما قد يؤدي الى مشاكل صحية وبعض الامراض لا قدر الله كما ان هذا النزول سيكون مؤقت حيث سيعود جسمك لاكتساب الوزن بشكل سريع بعد التوقف عن هذه الحمية الضارة

الأجابة

أخصائية تغذية هيام الكيلاني

هل الحمية التي تمارسها باشراف اخصائي تغذية ؟ كذلك الرياضة يجب ان تناسب طبيعة جسمك وبالشدة التي يستطيع جسمك عندها حرق الدهون الزائدة .. رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة الى ساعة هي الافضل في اغلب الحالات

الأجابة

أخصائية تغذية هيام الكيلاني

الحلول السريعة عادة ما تسبب اضرارا عديدة في الجسم يجب عليك مراجعة اخصائي تغذية لتقييم وضعك واحتياجاتك الغذائية وبناء عليها يتم تخطيط حمية مناسبة لك

الأجابة

أخصائية تغذية هيام الكيلاني

هي تعتبر من المكسرات واذا كانت محمصة فهي ستفقد قيمتها الغذائية وتصبح مصدرا للدهون .. مع ذلك تناولها بكميات معتدلة وبشكل ليس يومي لن تسبب زيادة في الوزن