الأجابة

الدكتور علي عبادة جياد

وعليكم السلام ان العسل الأسود مع الليمون مفيد جدا لعلاج فقر الدم الأنيميا لاحتواءه على كميه كبيره من عنصر الحديد لكن يحتوى ايضا على السعرات الحرارية العاليه التي تسبب زياده الوزن

الأجابة

الدكتور علي عبادة جياد

وعليكم السلام ان الزبادي قليل الدسم مع الشوفان يعتبر من الاغذيه المهمه لتقويه العضلات لاحتواءهما على البروتين والألياف المفيده للعضلات وممكن الاستفادة منه في الريجيم خصوصا تناوله صباحا مع الفطور لانه يعطي إحساسا بالشبع لاحتواءه على الألياف

الأجابة

الدكتور علي عبادة جياد

أقراص الخميره تؤخذ بعد الطعام بساعتين قرصين بعد كل وجبه مع شرب كميه كبيره من الماء مع الحرص على شرب الحليب ومشتقاته الغنيه بالكالسيوم عند تناول أقراص الخميره لتسببها بنقص الكالسيوم اما مشروب الحلبه فيمكن تناوله ثلاث مرات باليوم قبل الطعام ويخلط معه أليانسون لتقليل راءحه الحلبه التي تفرز مع العرق .