إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.3.26

السلام عليكم انا وزني 39 سنة وغير متزوجة واعاني من نقص في الكريات البيضاء وعندي نقص بفيتامين دال اريد اطعمة ترفع هذا النقص غير الدواء والابر واريد ان ازيد وزني ما النصائح

الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

يجب ان نعلم اولا هل هصا وزنك الدائم؟ ام ان هناك خسارة وزن في هذه المرحلة؟ هل لديك سبب صحي ؟ من الممكن ان تاخذي الحليب و مشتقاته و لزيادة الوزن يفضل اخذ 6 وجبات صغيرة مع مكسرات نيئة و الاكثار من زيت الزيتون و الكوكتيلات مثل الافوكادو مع الحليب و الموز و العسل.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.3.24

هل المشد الرياضي مفيد في تنحيف الارداف والبطن

الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

انه يساعد بزيادة التعرق خلال الرياضة.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.3.18

لماذا اشغر بي غثيان بعد شرب الماء مباشرة ارجوا الاجابة علي سؤالي

الأجابة

أخصائية تغذية لما جاوني

من الممكن لالنك لست معتاد على شرب الماء .