الأجابة

الدكتور عامر وليد

تمارين و حمية غذائية عن السكريات و الاملاح و الاكثار من شرب المياة مع مواصلة ٦لرضاعة الطبيعية

الأجابة

الدكتور عامر وليد

تعدد الوجبات كذلك النوعية الغنية بالبروتينات ستكسبك المزيد من الوزن خاصة مع الغذاء الصحي و التمارين و بشكل عام ربما خمسة كيلوات كافية للوصول الى الوزن المثالي

الأجابة

الدكتور عامر وليد

لا تلجأ للادوية للحصول على وزن مثالي و قوام رشيق و لتحصل على ذلك عليك مواصلة الحمية الغذائية و الرياضة مع التركيز على مناطق معينة في الجسم كتمارين البظن و الخصر و الجري

الأجابة

الدكتور عامر وليد

الحركة مطلوبة لمرضى السكري بالاضافة للحمية الغذائية بالبعد عن السكريات و الاقلال من النشويات و متابعة العلاج بانتظام مع الحرص على الكشف الدوري عن مستويات السكر لا بأس بكمية بسيطة من الأرز المسلوق كذلك الامر لما يمكن ان تشتهيه من اطعمة على ان لا تزيد الكمية فلا تصبح الطبق الرئيسي