إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.11.11

مرحبا انا بنت عمري 18 لما ادايء راسي كتير بوجعني وايدي برجفو وبحس بشي خانئني ممكن اعرف ليش هيك بصير معي يعني شو بكون هاد

الأجابة

الدكتورة هدى ابوبكر

هاي الأعراض كلها تحدث نتيجة التوتر....عند التوتر حاولي التنفس ببطء مع اخذ شهيق عميق و حبسه و العد لل 10 و اخراج زفير ببطء و حبس التنفس و العد لل 10.... بحيث تتنفسين ببطء...فيخفف من التوتر... اقرئي عن تمارين التنفس... تخفف من حدة التوتر و اثره السلبي على الجسم

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.11.11

انا طالبة ثانوية اعاني من توتر اثناء فترة الاختبارات واظطرابات في النوم بالاضافة الى قلة التركيز وخصوصا خلال المذاكرة والتشتت الذهني فما العمل

الأجابة

الدكتورة هدى ابوبكر

الحل الأول هو محاولة التعايش مع التوتر...و الانشغال عنه بممارسة الرياضة...الأشغال اليدوية...عمل شيء اخر غير الدراسة لفترة قصيرة ثم العودة للدراسة... اذا كانت المشكلة ذات تأثير سلبي كبير على حياتك...ينصح بزيارة الطبيب

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.10.13

اعاني من فتور وتعب شديد وﻻاعرف السبب وزني 90 وطولي 167 الهيموجلوبين 12 7هل اتناول فيتامين للفتور ماهو ااعﻻج

الأجابة

الدكتورة هدى ابوبكر

يرجى زيارة طبيب لأخذ معلومات اكثر اجراء فحص السكر...الغدة الدرقية...فيتامين بي 12....مخازن الحديد...

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.10.11

اعاني من الم بالمنطقة الخلفية للراس وتمتد الى الامام كلما سجدت في الصلاة

الأجابة

الدكتورة هدى ابوبكر

قد يكون صداع توتري ناتج عن الام الرقبة...

تابع القراءة