الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

مرحبا  للحصول علي الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي وحمية متوازنة باستشارة اختصاصي التغذية  هناك حميات غير صحية يجب الامتناع عنها لذلك تابعي مع اختصاصي تغذية  للحصول علي الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ونمط حياة صحي 

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

مرحبا  للحصول علي الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي وحمية متوازنة باستشارة اختصاصي التغذية  هناك حميات غير صحية يجب الامتناع عنها لذلك تابعي مع اختصاصي تغذية  للحصول علي الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ونمط حياة صحي 

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

نظام غذائي منخفض السعرات بالمتابعه مع اختصاصي تغذيه وزيادة النشاط البدني وممارسة اسلوب حياه صحي 

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك بااتباع الحمية منخفضة السعرات  بالمتابعه مع  اختصاصي التغذيه وممارسة الرياضه والنوم لساعات كافية والتمتع براحه نفسية تامه