الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

ارسلي طولك لتحديد مؤشر كتلة الجسم .لابد من معرفة سبب النحافه قد يكون السبب النشاط الجسماني الزائد اومشكلة غذائية اوحالة نفسية سيئة اوبعض الامراض اوقلة النوم الكافي اوالتدخين ومخالطة المدخنين او قد تكون وراثة. علي اساس السبب نضع لك المعالجة المناسبة.

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

كم طولك ووزنك؟؟افضل الطرق الحمية الغذائية وومارسة الرياضة. ادويه تخسيس الوزن مهما كانت لها اثار جانبيه ولانصح بها تابعي مع اختصاصي تغذية.

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

غني بالطاقة وبه نسبه عالية من الحديدلعلاج فقر الدم ويعمل علي تقويةالمناعة وغني بالألياف يحارب الامساك وغني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم المهمين لصحة القلب ويخفض ضغط الدم ومفيد للرياضين ويقي من الاصابة بالمس والسحر والعين في حالة تناوله في الصباح الباكر.

الأجابة

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

أنصحك بتناول الفواكة والخضروات والاقلال من تناول الدهون المشبعة والاقلال من السكريات وشرب كميه كافية من الماء وممارسة الرياضة وتنويع الطعام وتناول الطعام في جو عائلي