إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.1.27

اريد حمية تساعدني على انقاص وزني و تنشيط جسمي و تركيز في دراسة

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

لتنشيط الجسم والمساعدة على التركيز وانقاص الوزن يجب اعتماد نظام صحي غني بالفيتامينات والمعادن ،والتركيز على الاطعمة الطبيعية واجتناب الحلويات والاطعمة الدهنية ، التركيز على الفواكه والخضار ، المكسرات النية الغير مملحة (غنية بالاوميغا3 )، تناول اللحوم الحمراء والبيضاء ولكن باعتدال لانها غنية بالبروتين وفيتامين ب12 لانقاص الوزن يجب ان تكون السعرات الحرارية تتناسب مع احتياجك اليومي من هذه السعرات والتي يتم تحديدها وفقل لقياسات معينة يتم حسابها لدى اخصائي تغذية

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.1.24

اريد نظام غدائي للمراة الحامل

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل زيارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك الصحية وقياسات محددة

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2016.1.24

حليب الصويا يسمن

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

حليب الصويا يحتوي يعلى سعرات حرارية مثله مثل الحليب العادي، اذا تم تناوله باعتدال وضمن الاحتياج اليومي من السعرات فإنه لن يؤدي الى زيادة الوزن

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2016.1.24

هل تناول ادوية فقر الدم والفيتامينات تسبب زيادة الوزن لانني كنت اعاني من زيادة وزن وقمت بالتخلص منه عبر حميات قاسية مماتسبب بفقر الدم الانيميا ولااريد ان اتناول هذه ادوية

الأجابة

أخصائية تغذية رناد قطينة

ادوية فقر الدم والفيتامينات لا تسبب زيادة بالوزن ، ويفضل عدم اتباع اي نظام غذائي قاسي يعتمد على حرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الطبيعية، وفقر الدم ونقص الفيتامينات يعيق خسارة الوزن

تابع القراءة