الدكتور فارس هاشم تادرس

الأجابة

الدكتور فارس هاشم تادرس

يجب تفادي الجلوس على الارض وتفادي العمل الشاق اثناء الوقوف ومحاولة رفع مستوي لياقتك وتغيير نمط حياتك ، اسمعي لجسمك واستجيبي له

تابع القراءة
الدكتور فارس هاشم تادرس

الأجابة

الدكتور فارس هاشم تادرس

حتما الجلوس العربي يجب الامتناع عن مثل هذا الجلوس او اي وضع فيه ثني الركبة تحت وزنك لحين تقييم ركبك من قبل اخصائي

تابع القراءة