إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.9.27

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يحتاج الجسم 8-10 أكواب ماء يومياً

سؤال من أنثى 2016.9.27

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم الشاي يقلل من امتصاص الكاليسيوم، ينصح بأن يفصل بينهم ساعتين

سؤال من أنثى 2016.9.27

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الموز يحتوي على كربوهيدات ولا يحتوي على بروتين، ينصح باضافة مصدر للبروتين كالحليب واللبن والبيض واللحوم والبقول.

سؤال من ذكر 2016.9.25

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية بساعتين الى 3 ساعات، ويمكنك تناول وجبة خفيفة قبل الرياضة بنصف ساعة.