الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

بالتقليل من الدهون كما في المقالي والوجبات السريعة والتقليل من السكريات مع الحرص على تناول مصادر اللحوم بكمية كافية على أن تكون مشوية أو مطبوخة بكمية قليلة من الزيت، وممارسة الرياضة بشكل منتظم،

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الاعتدال في الطعام والشراب، وممارسة الرياضة بانتظام .

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

قد تكون السبب، راجعي الطبيب للتشخيص.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

النسافيه لوحدها خالية من السعرات الحرارية أما ما يضاف لها من سكر أو مبيض هو الذي يحدد كم تحتوي من سعرات حرارية، النيدو يحتوي على سعرات حرارية، عموماً اذا كان ضمن حاجتك اليومية من السعرات فلا يزيد الوزن.