إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.3.12
ما هي الماكولات التي تساعد في زبادة الوزن و تقويه بماذا تنصح لزبادة الوزن ليتناسب من الطولالطول 169الوزن 54
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يعتبر وزنك ضمن المعدل المثالي ( 54-70 كيلو)، اذا ترغب في الزيادة ضمن هذا المعدل ينصح بزيادة الكمية المتناولة بالتدريج والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والمكسرات والفواكه المجففة والتمر والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة وزنك بشكل صحي. مع عمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وكسب بعض العضل.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.3.12
كيف ازيد في الوز ن لان البعض يقولون لي آنا نحيفة
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

كم وزنك وطولك؟

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.3.10
ما هو علاج النحافة الشديدة من فضلكم
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

أولا يجب عمل تحاليل شاملة للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء يجب تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً، والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكه المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي. وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضل.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.3.10
هل فيتامينات للشعر juvamine تتسبب في زيادة او ثبات الوزن
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الفيتامينات قد تساعد في تحسين الشهية.

تابع القراءة