الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الافضل تنظيم غذائك وعمل رياضة منتظمة فهما الحل الأمثل لنزول الوزن، هذا المشروب مفيد بحد ذاته لكن لا يفيد في نزول الوزن بشكل كبير ولا تكثري منه.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

أنصحك بزيارة طبيب لعمل تحاليل شاملة أولاً، وبعد الـتأكد من التحاليل يمكنك تناول 4-5 وجبات صغيرة يومياً مع زيادة الكميات بالتدريج والإكثار من الفواكه والخضار الطازجة وعمل نشاط رياضي معتدل.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

العسل والقرفة مشروب مفيد ولكن لا يساعد في نزول الوزن، عليكي باتباع نظام غذائي متوازن وعمل رياضي منتظمة.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

أعراض القولون العصبي تختلف من شخص لاخر، يمكنك مراقبة الطعام الذي يسبب لك الألم أو الإنتفاخ والتقليل منه، من هذه الأطعمة البقوليات، الأطعمة المقلية والغنية بالدهون، والحليب أنصحك بشرب كوب دافئ من اليانسون والزنجبيل والنعناع بعد الوجبة الرئيسية وممارسة المشي معظم أيام الأسبوع.