الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

اذا كان وزنك غير مناسب لطولك فيمكنك زيادة الكميات المتناولة والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات. ويمكنك عمل تمارين للجزء العلوي من الجسم.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم الشاي يقلل من امتصاص الحديد، يمكنك شرب الشاي بعد ساعتين من اخذ الدواء

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

حليب الصويا لا ينزل الوزن، يمكنك تناوله ك حصة من الحليب ومنتجاته.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد ادوية او اكلات معينة لزيادة مناطق معينة في الجسم.. اذا كنت تعاني من النحافة يجب اتباع نظام صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية بكمية كافية ، مع عمل رياضة بانتظام لاكتساب بعض العضلات.