الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

سواء كنت تعاني من زيادة في الوزن عموما أو في منطقة معينة فإن اتباع نظام غذائي مناسب لك مع ممارسة الرياضة هما الحل الأمثل لنزول الوزن أو تنحيف هذه المنطقة، التمارين المناسبة لك: المشي، الركض، استخدام الدراجة أو استخدام تماريين مخصصة للساقين (ايروبك) مع ضرورة أن تكون التمارين 45 دقيقة 4-5 أيام في الأسبوع بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي مناسب.. بالنسبة لعملية شفط الدهون يمكنك مراجعة كتور جراحة تجميلية معرفة إذا كنت بحاجة لها أو لا.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

ولا ينصح بشرب اكثر من كوبين يوميا وأن لا يكون بعد الوجبة مباشرة

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الشاي الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة تساعد في الحماية من السرطان ومن امراض القلب وتخفض الكوليستيرول والضغط، يقلل من الاصابة بالزهايمر، يساعد في نزول الوزن، ويحارب تسوس الاسنان.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

عفوا ( الكاليسيوم يعيق امتصاص الحديد * في البيض)