الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

هذه الحبوب مستخلصة من فاكه ال acai berry الغنية جدا بمضادات الاكسدة فهي مفيدة، لكن لا تساعد على انقاص الوزن.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يعتمد ذلك على تحملز الشخص لها فبعض الاغذية قد تزيد من أعراض القولون عند بعض الأشخاص وقد لا تؤثر عن الاخرين، من هذه الاغذية الحليب والبقول والأغذية العالية بالدهون والجرجير والبصل والفلفل الحار. مضغ الطعام جيدا وتقسيم الوجبات والتقليل من الدهون يساعد في التخفيف من اعراض القولون.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

عليك باتباع نظام غذائي موضوع من قبل اخصائي تغذية، وعمل رياضة منتظمة، كما انصحك بعمل فحص للغدة الدرقية للتأكد من انك لا تعاني من خمول فيها، ادوية نزول الوزن لا تجعلك تستمر في خسارة الوزن لتصل الى وزنك المثالي وتسبب اعادة اكتساب الوزن من جديد اذا لم تغير عاداتك الغذائية، بالاضافة الى اضرارها على الجسم.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الأنسولين ليس له علاقة مباشرة بزيادة الوزن، ولكن بما أن الإنسولين مسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق إدخاله داخل خلايا الجسم فعند تناول كمية كبيرة من الطعام يقوم الإنسولين بإدخال كمية كبيرة من السكر إلى الخلايا مما يسبب تراكم السكر (الجلوكوز) في الخلايا على شكل دهون وبالتالي حدوث زيادة الوزن. إذا سبب زيادة الوزن هو تناول كمية كبيرة من الطعام وليس الإنسولين